Receita de barra de proteína com pasta de amendoim e Whey Protein

19/nov/2021 | 0 Comentários

A proteína é essencial para quem treina e está querendo ganhar massa muscular. Além dos exercícios físicos, esse nutriente é responsável por fazer o músculo crescer, e por fazer a manutenção deles.

E uma das formas de conseguir atingir o número de proteínas necessárias é com barrinhas proteicas. Hoje separamos uma dica de receita com whey protein e pasta de amendoim, que também é rica em proteínas.

Com a pasta de amendoim é possível ganhar massa muscular, e para isso, já demos muitas dicas de receitas, basta procurar aqui mesmo, no nosso blog!

Abaixo veja como fazer barra de proteína utilizando pasta de amendoim e whey protein!

Barra de proteína com pasta de amendoim e Whey Protein

INGREDIENTES

  • 4 colheres de whey protein sabor morango ou outro sabor da sua preferência;
  • 1/2 xícara de granola;
  • 1 xícara de aveia;
  • 4 colheres de pasta de amendoim Nutty Friends;
  • 1/2 xícara de água.

MODO DE PREPARO

Em um recipiente acrescente a proteína em pó, a granola, a aveia e a pasta de amendoim.

Acrescente a água aos poucos e vá mexendo. A mistura precisa ficar bem consistente.

Forre uma forma com papel manteiga.

Coloque a mistura na forma e amasse com as mãos, até que fique bem compacta.

Leve a geladeira e deixe por 30 minutos ou até endurecer.

Depois corte em barras ou em cubos e sirva.

PS: Se você preferir, temos uma receita em vídeo de barra de cereais com banana e pasta de amendoim.

Bom apetite!

Nada melhor do que unir o útil ao agradável não é?!

Se você precisa aumentar a quantidade de proteínas do seu dia, quer comer um docinho sem sair da dieta e utilizar o whey protein em suas receitas, essa dica com certeza cairá como uma luva para você!

E se você quiser mais receitas com essa duplinha: Whey Protein e pasta de amendoim, clique aqui, que temos uma lista com muitas opções para o seu dia a dia.

Não esqueça de marcar a gente no Instagram (@nuttyfriends), caso você for fazer alguma dessas receitas, utilizando a pasta de amendoim da Nutty Friends, queremos ver como ficou essa delícia!

Tem muitas formas de fazer uma barrinha proteica, qual o seu jeito favorito? Compartilhe sua dica com a gente nos comentários!

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